Narito ang mga dapat-kailangan sa fitness para magmukhang malusog, may kumpiyansa, at masulit ang iyong mga workout. Ikaw man ay isang powerlifter, crossover athlete, runner, o si Sir Richard Simmons.
Mga tagahanga, ang 10 ehersisyong ito ay magpapabago sa paraan ng iyong pag-eehersisyo magpakailanman.
1. Mga damit na sumisipsip ng tubig para manatiling tuyo
Dati, ang mga tao ay nagsusuot ng mga cotton shirt para sa pang-araw-araw na pag-eehersisyo. Maayos naman ang cotton, pero sumisipsip ito ng pawis. Maiisip mo ang limang undershirt sa basurahan sa loob ng isang linggo, amoy labada araw-araw. Pagkatapos ng ilang...
mga buga, magsimulang sumakay suot ang isang kamiseta na gawa sa moisture-materyal na sumisipsip ng hangin. Ang isang kamiseta na gawa sa tamang tela ay hindi mag-iiwan ng anumang masamang amoy. Sa katunayan, hindi mo na kailangang patuyuin ang mga ito pagkatapos labhan.
Isabit ang mga ito o isuot kaagad.
Mapapansin mo rin na mas kasya ang sweatshirt. Dahil dinisenyo ang mga ito para sa mas aktibong grupo, mas maliit ang espasyo sa tiyan at baywang kumpara sa iba.
mga regular na kamiseta.
Tungkol naman sa pagpapalakas ng kumpiyansa, masasabi kongkamisetaay ang pinakamalaking salik sa pagpapakitang-gilas ko ng aking mga kalamnan sa gym. Ano ang saysay ng paggawa ng mga masasarap na bicep curl kung ang iyong mga braso ay
nakatago sa maluluwag at maluwag na manggas?
Mas gusto ng mga tao na mas manipis ang mga manggas kaya mas binibigyang-diin nito ang iyong mga braso kaysa sa mga karaniwang kamiseta. Kahit na wala kang malaking baril, makakaramdam ka pa rin ng kakaibang excitement.
2. Mga shorts para sa performance na nagbibigay-daan sa iyong katawan na huminga
Sa gym, malaking tulong ang performance shorts. Naging malinaw ito nang kinailangan kong ihinto ang aking jump rope workout nang anim na beses para iangat ang aking basketball shorts.
Tulad ng mga kamiseta na sumisipsip ng tubig, mainam na magsuot ng mga tela na nakakahinga at magaan sa iyong mga binti. Lalo na kung pinagpapawisan ka sa puwit. Maaaring hindi ito angkop para sa inyong lahat na mambabasa, ngunit ako...
pinagpapawisan (kapag nag-eehersisyo ako, hindi sa ibang oras). Kinailangan kong magsuot ng maitim na damitmaiklipara walang makakita ng pawis sa ilalim.
3. Compression shorts para maiwasan ang pagkagasgas
Masikip na shorts– mga shorts ito sa ilalim ng shorts! Tulad ng mga compression socks, ang isang pares nito ay magpapadaloy ng iyong dugo sa iyong mga binti, na makakatulong sa paggaling.
Ang mga mananakbo, siklista, at weightlifter ay pawang nag-ulat ng pagtaas ng lakas kapag nagsasanay sila nang suot ang masikip na shorts. Nangangahulugan ito na pakiramdam nila ay mas mabigat ang kanilang nagagalaw nang may mas kaunting pagsisikap.
ang nakikitang kakayahang gumawa ng higit pa ay talagang isinasalin sa mas mahusay na pagganap.
Kailangan ang masikip na shorts kung mahilig ka sa mga contact sports tulad ng boxing o martial arts. Makakatulong ang mga ito para ma-secure mo ang tasa para hindi mo na kailangang mag-alala tungkol sa anumang aksidenteng cheap shots.
Oras ng pag-post: Disyembre 30, 2022
