Mahahalagang gym ng gym ng kalalakihan

Dito ay naglilista kami ng fitness na dapat na magkaroon upang magmukhang angkop, tiwala, at masulit ang iyong pag-eehersisyo.Kung ikaw ay isang powerlifter, crossover atleta, runner, o Sir Richard Simmons

Fanatic, ang 10 pagsasanay na ito ay magbabago sa paraan ng iyong pag -eehersisyo magpakailanman.

1. Mga kamiseta ng wicking-wicking upang mapanatili kang tuyo

Ang mga tao ay nagsusuot ng mga cotton shirt para sa pang -araw -araw na pag -eehersisyo. Maayos ang koton, ngunit wicks pawis. Maaari mong isipin ang 5 undershirt sa basurahan sa loob ng isang linggo, amoy tulad ng araw ng paglalaba. Pagkatapos ng iilan

puffs, simulan ang pagsakay sa isang shirt na gawa sa kahalumigmigan-wicking material.a shirt na gawa sa tamang tela ay hindi mag -iiwan ng anumang masamang amoy. Sa katunayan, hindi mo na kailangang matuyo ang mga ito pagkatapos ng paghuhugas.

I -hang up o ilagay ito kaagad.

Napansin mo rin na ang sweatshirt ay umaangkop din. Dahil ang mga ito ay dinisenyo na may isang mas aktibong karamihan ng tao sa isip, mayroong isang maliit na mas kaunting silid sa tiyan at baywang kumpara sa iba

Regular na kamiseta.

Tulad ng para sa pagpapalakas ng kumpiyansa, sasabihin ko angshirtay ang pinakamalaking kadahilanan sa aking pagpapakita ng aking mga kalamnan sa gym. Ano ang punto ng paggawa ng mga malungkot na bicep curl kung ang iyong mga braso ay

Nakalusot sa baggy, baggy sleeves?

Ang mga taong tulad ng mga manggas ay maging payat upang maipahiwatig nila ang iyong mga braso nang higit pa sa mga karaniwang kamiseta. Kahit na wala kang napakalaking baril, makakakuha ka ng kaunting hindi totoo.

2. Performance Shorts na hayaan ang iyong katawan na huminga

Sa gym, ang shorts ng pagganap ay maaaring maging isang malaking tulong. Ito ay naging malinaw kapag kailangan kong makagambala sa aking jump lubid na pag -eehersisyo ng anim na beses upang hilahin ang aking basketball shorts.

Tulad ng mga kamiseta na wicking wicking, magandang ideya na magsuot ng makahinga, magaan na tela sa iyong mga binti. Lalo na kung mayroon kang pawis na asno. Ito ay maaaring maging TMI para sa inyong lahat ng mga mambabasa, ngunit ako

Magpawis (kapag nag -eehersisyo ako, hindi anumang iba pang oras). Kailangan kong magsuot ng madilimmaiklis Kaya't walang nakakakita sa pawis sa ilalim.

3. Ang mga shorts ng compression upang maiwasan ang chafing

Masikip shorts- Ang mga ito ay shorts sa ilalim ng shorts! Tulad ng mga medyas ng compression, ang isang pares ng mga ito ay makakakuha ng iyong dugo na dumadaloy sa iyong mga binti, na tumutulong sa pagbawi.

Ang mga runner, siklista, at mga weightlifter ay naiulat na ang pagtaas ng lakas kapag nagsasanay sila sa masikip na shorts. Nangangahulugan ito na pakiramdam nila ay gumagalaw sila ng mas maraming timbang na may mas kaunting pagsisikap. Ang

Ang napapansin na kakayahang gumawa ng higit na aktwal na isinasalin sa mas mahusay na pagganap.

Ang mga masikip na shorts ay isang kinakailangan kung nakikipag -ugnay ka sa sports tulad ng boxing o martial arts. Tutulungan ka nila na ma -secure ang tasa upang hindi mo na mag -alala tungkol sa anumang hindi sinasadyang murang pag -shot.