Ang pagsali sa isport ay makakatulong sa atin na maging mas malusog, mas malusog, at mas malakas ang ating pag-iisip, at simula pa lamang iyon. Maaari ring maging masaya ang isport, lalo na kapag nilalaro bilang bahagi ng isang
koponan o kasama ang pamilya o mga kaibigan.
1. Mas Mabuting Tulog
Iminumungkahi ng eksperto na ang ehersisyo at isport ay nagpapalitaw ng mga kemikal sa utak na makapagpapasaya at makapagpaparelaks sa iyo. Ang mga isport ng koponan ay nagbibigay ng pagkakataong makapagpahinga
at makilahok sa isang aktibidad na magpapabuti sa iyong kalusugan. Kung maglalaro ka ng mga isport sa labas, makikinabang ka sa sariwang hangin na sinasabing nakakatulong sa mahimbing na pagtulog.
2. Isang Matatag na Puso
Ang iyong puso ay isang kalamnan at nangangailangan ng madalas na ehersisyo upang mapanatili itong maayos at malusog. Ang isang malusog na puso ay kayang magbomba ng dugo nang mahusay sa iyong katawan. Ang iyong puso ay
bumubuti ang pagganap kapag regular itong hinahamon ng ehersisyo. Ang mas malalakas na puso ay maaaring mapabuti ang pangkalahatang kalusugan ng katawan.
3. Pinahusay na Tungkulin ng Baga
Ang regular na pag-isport ay nagdudulot ng mas maraming oxygen na pumapasok sa katawan kasama ang carbon monoxide at mga dumi na inilalabas. Pinapataas nito ang kapasidad ng baga habang nag-iisport.
pagpapabuti ng paggana at kahusayan ng baga.
4. Binabawasan ang Stress
Kapag aktibo ka sa pisikal, nagkakaroon ng pagkakataon ang iyong isip na makawala sa pang-araw-araw na stress at pilay ng buhay. Binabawasan ng pisikal na ehersisyo ang mga stress hormone sa iyong...
katawan at pinasisigla ang paglabas ng mga endorphin. Ang mga endorphin na ito ay maaaring magbigay sa iyo ng mas maraming enerhiya at pokus para sa anumang mayroon ang buhay.
5. Pagbutihin ang Kalusugan ng Isip
Iniulat ng Public Health Agency na ang regular na pakikilahok sa isport at pagiging aktibo ay maaari ring magsulong ng mabuting kalusugang pangkaisipan. Kabilang dito ang pagpapabuti ng iyong kalooban,
pagpapahusay ng iyong pakiramdam ng kagalingan, pagbabawas ng pagkabalisa, paglaban sa mga negatibong emosyon at pagprotekta laban sa depresyon.
Natuklasan mo na ba ang mas magandang sportswear na babagay sa iyo?
Kung hindi pa, pakibisita po ang aming website:https://aikasportswear.comKami ang propesyonal na tagagawa na maaaring magpasadya batay sa iyong mga kinakailangan.
Oras ng pag-post: Oktubre-23-2021
