Ilan ang mga damit sa gym na kailangan mo?

Ayon sa survey, 68% ng mga Tsino ang nag -ehersisyo nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, at ang aming pinakapopular na pagsasanay ay tumatakbo, pag -angat ng timbang, at paglalakad.Kaya kung gaano karaming mga hanay ng

Mga damit na pang -ehersisyo kailangan mo ba talaga? Ang sagot ay nag -iiba para sa lahat dahil ito ay batay sa kung gaano kadalas ka nag -eehersisyo.Sabihin nating nag -eehersisyo ka ng tatlong beses sa isang linggo.

Hindi mo na kakailanganin ang maramidamit ng gymBilang isang taong nagtatrabaho ng anim na araw sa isang linggo.Isinasaalang -alang mo ang paggawa ng labahan lingguhan, kakailanganin mo ng isang sangkap para sa madalas na sa iyo

pag -eehersisyo bawat linggo. Kaya't ang taong nagtatrabaho ng tatlong beses ay dapat magkaroon ng tatloMga outfits,Habang ang taong nagtatrabaho ng anim na beses ay dapat magkaroon ng anim na outfits.

Anong mga damit na pang -ehersisyo ang kailangan mo?

Ang mga damit na pag -eehersisyo na kailangan mo ay nakasalalay sa uri ng ehersisyo na regular mong ginagawa.Gusto mo ba ng hiking, paddle boarding, yoga, tumatakbo, paglangoy, surfing, timbang

Pag -aangat, kayaking, pag -akyat ng bato, pagbibisikleta, tennis, o sayawan?Ang iyong mga damit na pag -eehersisyo ay magkakaiba batay sa mga aktibidad na ginagawa mo.

Para sa karamihan ng mga aktibidad (hindi kasama ang paglangoy at pag -surf), maaari mong karaniwang simulan ang iyong unang ilang mga pag -eehersisyo na may suot na leggings, isang sports bra, at isang tuktok na pag -eehersisyo.

Habang nag -eehersisyo ka, tumingin sa paligid at makita kung ano ang suot ng iba. Halimbawa, kung naglalaro ka ng tennis, maaaring magsuot ang iba pang mga manlalarotennis

Mga palda o damit.Sa pamamagitan nito, hindi lamang makaramdam ka ng mas komportable, magkasya ka sa vibe ng iyong pag -eehersisyo na komunidad, at mas madaling matugunan ang iba na nagtatrabaho

Upang makamit ang parehong mga layunin.

Gaano kadalas mo dapat palitan ang mga damit sa gym?

Ang mga damit na pang -ehersisyo ay sinadya upang tumagal ng anim na buwan hanggang isang taon. Gayunpaman, nakasalalay din ito sa kung gaano kadalas mo isusuot ang mga ito.

Tulad ng karamihan sa mga nababagay sa bathing lamang sa isang panahon dahil ang lycra/spandex ay nagsusuot, maaari mong asahan ang parehong mga resulta sa karamihanAthletic wear.

 

Ilang beses ka bang magsuot ng mga damit na pang -ehersisyo?

Inirerekomenda ng karamihan sa mga eksperto na hugasan mo ang iyong mga damit na pang -atleta pagkatapos ng bawat pag -eehersisyo upang maiwasan ang mga bakterya na bumubuo sa mga damit at kumuha sa iyong balat.

Hugasan mo ba ang iyong damit pagkatapos ng bawat pag -eehersisyo?

Mag -ugali ng paglalagay ng iyong mga damit sa basket ng paglalaba pagkatapos ng isang pag -eehersisyo. Hindi lamang maaaring magsuot ng pawis na kasuotan nang higit sa isang beses na maging sanhi ka ng pangangati, ngunit ito

maaari ring humantong sa mga impeksyon sa lebadura.Bilang karagdagan, iwasang ibalik ang iyong pawis na damit sa iyong aparador. Ang mga kasuotan na ito ay maakit ang mga moth na maaaring sirain ang anuman

Ang mga likas na tela tulad ng lana, koton o sutla sa iyong aparador.

Turn mo na

IlanMga damit na gym ng aika oemMayroon ka bang wardrobe? Anong uri ng ehersisyo ang nais mong gawin? Ipaalam sa akin sa mga komento sa ibaba.