ILANG DAMIT PA-GYM ANG KAILANGAN MO?

Ayon sa isang survey, 68% ng mga Tsino ang nag-eehersisyo nang kahit isang beses sa isang linggo, at ang pinakasikat naming ehersisyo ay ang pagtakbo, pagbubuhat ng pabigat, at pag-hiking.Kaya ilang set ng

Mga damit pang-ehersisyo nga ba talaga ang kailangan mo? Iba-iba ang sagot para sa lahat dahil nakabatay ito sa kung gaano ka kadalas mag-ehersisyo.Sabihin nating nag-eehersisyo ka nang tatlong beses sa isang linggo.

Hindi mo kakailanganin ang ganito karamidamit pang-gymbilang isang taong nag-eehersisyo anim na araw sa isang linggo.Kung isasaalang-alang na linggu-linggo kang naglalaba, kakailanganin mo ng damit nang kasingdalas ng iyong

pag-eehersisyo bawat linggo. Kaya ang taong nag-eehersisyo nang tatlong beses ay dapat magkaroon ng tatlongmga kasuotan,habang ang taong nag-eehersisyo nang anim na beses ay dapat mayroong anim na kasuotan.

ANONG MGA DAMIT PANG-EHERSISYO ANG KAILANGAN MO?

Ang mga damit pang-ehersisyo na kakailanganin mo ay depende sa uri ng ehersisyo na regular mong ginagawa.Mahilig ka ba sa hiking, paddle boarding, yoga, pagtakbo, paglangoy, surfing, at pagbubuhat ng mga gamit?

pagbubuhat, pag-kayak, pag-akyat ng bato, pagbibisikleta, pag-tennis, o pagsasayaw?Mag-iiba ang iyong mga damit pang-ehersisyo batay sa mga aktibidad na iyong ginagawa.

Para sa karamihan ng mga aktibidad (hindi kasama ang paglangoy at surfing), karaniwan mong masisimulan ang iyong mga unang ilang ehersisyo nang nakasuot ng leggings, sports bra, at pang-ehersisyo na damit.

Habang nag-eehersisyo ka, tumingin sa paligid at tingnan kung ano ang suot ng iba. Halimbawa, kung naglalaro ka ng tennis, maaaring nakasuot ang ibang mga manlalarotenis

mga palda o bestida.Sa paggawa nito, hindi ka lang magiging mas komportable, babagay ka rin sa vibe ng iyong workout community, at mas mapapadali ang pakikipagkilala sa ibang mga nagtatrabaho.

upang makamit ang parehong mga layunin.

GAANO KADALAS DAPAT PALITAN ANG MGA DAMIT SA GYM?

Ang mga damit pang-ehersisyo ay dapat tumagal nang anim na buwan hanggang isang taon. Gayunpaman, depende rin iyon sa kung gaano mo kadalas isuot ang mga ito.

Tulad ng karamihan sa mga bathing suit na tumatagal lamang ng isang season dahil nasisira ang lycra/spandex, maaari mo ring asahan ang parehong resulta sa karamihankalakasan sa atletikor.

 

ILANG BESES KA PWEDENG MAGSUOT NG WORKOUT CLOTHES?

Inirerekomenda ng karamihan sa mga eksperto na labhan mo ang iyong mga damit pang-atleta pagkatapos ng bawat pag-eehersisyo upang maiwasan ang pagdami ng bakterya sa mga damit at ang pagkapit sa iyong balat.

NILALABHAN MO BA ANG IYONG MGA DAMIT PAGKATAPOS NG BAWAT WORKOUT?

Ugaliing ilagay ang iyong mga damit sa laundry basket pagkatapos mag-ehersisyo. Hindi lamang maaaring maging sanhi ng pangangati ang pagsusuot ng pawisang damit nang higit sa isang beses, kundi maaari rin itong

maaari ring humantong sa mga impeksyon ng yeast.Bukod pa rito, iwasang ibalik ang iyong mga pawisang damit sa iyong aparador. Ang mga damit na ito ay makakaakit ng mga gamu-gamo na maaaring sumira sa anumang

mga natural na tela tulad ng lana, bulak o seda sa iyong aparador.

IYONG PANAHON

IlanMga Damit Pang-gym ng AIKA OEMMayroon ka ba sa iyong aparador? Anong mga uri ng ehersisyo ang gusto mong gawin? Ipaalam sa akin sa mga komento sa ibaba.