Nagmamadali ka sa gym.
6PM na…Pumasok ka atnakaimpake na.
Literal na kailangan mong maghintay sa pila para magamit ang bench press.
Ang lalaking nag-eehersisyo sa wakas ay natapos, bumangon at umalis, at ayan na….
Naiwan ang kanyang pawis sa likod para makapag-ehersisyo ka.
Seryoso?…
Siyempre, malulutas ng tuwalya ang problemang ito.
Ngunit isang hakbang pa?
Tamang gym attire.
May etiquette na kailangang sundin sa gym.
Bukod pa rito, nakatagpo kamga taong kilala mo.
Maaarimga pagkakataon sa negosyo.
Mga single na lalaki, alerto ka dahil gymmga hotspot para sa mga kaakit-akit na kababaihan.
Ang punto ay – ang mga gym ay mga social hub at anumang pampublikong espasyo ay may code ng etiquette.
Walang gustong gumamit ng mga makinang pawisan pagkatapos mong ihulog ang kalahating kilo ng pawis sa bench press.
Ang kapangyarihan ng isang unang impression ay naaangkop din sa gym.
Ang pagsusuot ng tamang damit, gamit ang tamang kagamitan sa pag-eehersisyo at pagsasagawa ng mabuting kalinisan ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa pagitanisang kasiya-siyang ehersisyo at 60 minutong paghihirap.
Sundan kami para malaman ang tamang paraan sa pagsusuot ng gym!!
#1 Magsuot ng Moisture-Wicking na Damit
Kapag pinagpapawisan ka sa gym, manatiling cool at komportable sa loobmoisture-wicking na mga damit.Ang mga damit na pang-ehersisyo ay idinisenyo upang maiwasan ang pawis
mula sa iyong katawan.Magsuot ng performance na t-shirt na idinisenyo upang alisin ang pawis mula sa iyong katawanat sa panlabas na ibabaw.Wicking o pagganap tela ay
karaniwang gawa sa polyester at Lycra blends.Mas mahal ang mga ito kaysa sa iyong regular na cotton t-shirt, ngunit gagawinmas matagal, mas mabilis matuyoat panatilihin kang komportablesa kabuuan
iyong pag-eehersisyo.Huwag magkamali sa pagsusuot ng mabibigat na cotton t-shirt, sila ay may posibilidad na humawak sa kahalumigmigan,ginagawang hindi komportable ang iyong pag-eehersisyo
karanasan.DenimAng shorts ay magdudulot ng chafing, ito ay pinakamahusay na iwasan ang mga ito sa gym.
#2 Magsuot ng Damit na Akma
Maniwala ka man o hindi, ang damit para sa pag-eehersisyo na masyadong malaki ay mas masahol pa kung isuot sa gym.
Ang mga damit na masyadong maluwag ay:
- Pahigpitin ang iyong paggalaw
- Magmukha kang mas maliit kaysa sa iyo
Kung ikaw ay isang sukat na 'M', huwag magsuot ng 'XL' - hindi ka magmumukhang mas malaki.
Pumili ng mga materyales (tulad ng isang nylon-elastane mix) at isang angkop na nagbibigay sa iyo ng kalayaan sa paggalaw.Ang maliit na porsyento ng spandex ay nagbibigay-daan para sa mas malawak na hanay ng
paggalaw sa panahon ng ehersisyo at nagbibigay ng anapaka komportable na magkasya nang hindi masyadong masikip.
Ang damit na medyo mas angkop ay magbibigay din sa iyo ng mas aesthetic appeal.Ipagmalaki ang mga bagong taon na mga resolusyon ng kaunti.Ipagmalaki ang katotohanang mayroon ka
ilagay sa oras, trabaho, at pawis.Iwasan ang mga tangke ng string bagaman
Oras ng post: Nob-06-2020