Tinalakay ng mga eksperto sa kalusugan ang tungkol sa kalusugan at ligtas na pag-access sa webinar

Tinitingnan ng mga mamimili ang mga halaman sa palengke ng mga magsasaka sa downtown Evanston. Sinabi ni Dr. Omar K Danner na bagama't niluwagan na ng CDC ang mga alituntunin sa pagsusuot ng maskara, dapat pa ring sundin ng mga indibidwal ang mga kinakailangang pamamaraan sa kaligtasan at magpatuloy nang may pag-iingat.
Tinalakay ng mga eksperto sa kalusugan, fitness, at wellness ang kahalagahan ng ligtas na paglalakbay upang maitaguyod ang pisikal at mental na kalusugan sa panahon ng pandemya sa isang webinar noong Sabado.
Ayon sa gabay ng Centers for Disease Control and Prevention, niluluwagan ng mga pamahalaan sa buong bansa ang mga paghihigpit sa COVID-19. Gayunpaman, sinabi ni Dr. Omar K. Danner, isang propesor sa Morehouse Medical School, isa sa mga host ng kaganapan, na kapag nagpapasya kung anong kapaligiran ang papasukin at kung magsusuot ng maskara, dapat patuloy na sundin ng mga indibidwal ang mga alituntunin sa kaligtasan at magpatuloy nang may pag-iingat.
Aniya: “Gusto kong ipaalala agad sa atin kung bakit tayo narito dahil nasa gitna pa rin tayo ng pandemya.”
Ang virtual webinar ay bahagi ng "Black Health Series" ng Paul W. Caine Foundation, na regular na nagho-host ng mga buwanang kaganapan tungkol sa kalagayan ng pandemya at ang epekto nito sa mga komunidad ng mga itim at kayumanggi.
Ang Parks and Recreation Department ay nagbibigay ng mga pagkakataon sa panlabas na libangan sa buong tag-araw, kabilang ang mga aktibidad sa tabi ng lawa, mga lokal na pamilihan ng mga magsasaka, at mga palabas sa labas. Sinabi ni Lawrence Hemingway, direktor ng mga parke at libangan, na umaasa siyang ang mga aktibidad na ito ay hihikayat sa mga tao na gumugol ng oras sa labas nang ligtas upang matiyak ang pisikal at mental na kalusugan.
Sinabi ni Hemingway na kailangang sundin ng mga indibidwal ang kanilang sariling antas ng kaginhawahan habang ginagamit ang sentido komun at pumipili ng mga setting kapag naipatupad na ang mga kinakailangang protokol. Aniya, mahalaga para sa mga tao na manatili sa maliliit na bilog hanggang sa matapos ang pandemya, habang naglalaan din ng oras para makalabas.
Sabi ni Hemingway: “Gamitin ang mayroon tayo noon, ang natutunan natin, at kung paano tayo kumilos noong nakaraang taon,” “Isa ito sa mga personal na desisyon na kailangan nating gawin.”
Binigyang-diin ng health strategist na si Jacquelyn Baston (Jacquelyn Baston) ang epekto ng ehersisyo sa pisikal na kalusugan. Iba ang epekto ng virus sa komunidad, aniya, na maaaring ipaliwanag sa ilang antas ng antas ng kalusugan at mga dati nang kondisyon. Sinabi ni Baston na ang pisikal na ehersisyo ay maaaring makabawas ng stress, mapabuti ang pagtulog at mapalakas ang immune system ng indibidwal, sa gayon ay nakakatulong sa paglaban sa COVID-19.
Sinabi ni Danner ng Morehouse Medical School na kailangang maging alerto ang mga indibidwal sa pagbabalik sa gym, na isang kapaligirang hindi magagarantiya ng kumpletong kaligtasan. Sinabi ni Baston na kung ang mga tao ay hindi komportable, maraming paraan para mag-ehersisyo sa labas at sa bahay.
“Sa planetang ito, ang pinakadakilang regalo ay ang hayaang sumikat ang araw sa iyo, hayaang makalanghap ka ng oxygen, pasiglahin ang buhay ng halaman at alisin ang mga gapos sa bahay,” sabi ni Baston. “Sa palagay ko ay hindi ka dapat limitahan sa sarili mong mga kakayahan.”
Kahit nabakunahan na ang mga residente, sinabi rin ni Dany na ang virus ay patuloy na kumakalat at makakahawa sa mga tao. Aniya, kung pag-uusapan ang pagkontrol sa pandemya, ang pag-iwas pa rin ang pinakamabisang estratehiya. Anuman ang mga alituntunin ng CDC, dapat magsuot ng maskara at lumayo sa lipunan. Sinabi niya na dapat i-optimize ng mga indibidwal ang kanilang sariling kalusugan upang maiwasan ang pag-unlad ng sakit at maging malubhang sakit pagkatapos ng impeksyon. Aniya, nakakatulong ang mga bakuna.
Upang mapalakas ang kanyang immune system, inirerekomenda niya na subaybayan ng mga indibidwal ang kanilang kalusugan, uminom ng bitamina D at iba pang suplemento, mag-pokus sa ehersisyo, at matulog nang anim hanggang walong oras gabi-gabi. Aniya, ang pagdagdag ng zinc ay maaaring makapagpabagal sa pagdami ng virus.
Gayunpaman, sinabi ni Danner na bukod sa kanilang sariling kalusugan, kailangan ding isaalang-alang ng mga tao ang nakapalibot na komunidad.
“Kailangan nating mag-ingat,” sabi ni Danner. “Responsable tayo sa ating mga kapatid, at sa ating mga kapwa mamamayan sa dakilang bansang ito at sa dakilang mundong ito. Kapag sinamantala mo ang pagkakataon, inilalagay mo ang iba sa panganib dahil sa sarili mong mapanganib na pag-uugali.”
— Tinalakay ng CDPH ang isyu ng pagpapalawak ng pagiging karapat-dapat at pagluwag ng mga alituntunin para sa pagbaba ng antas ng pagbabakuna para sa COVID-19
Ang pamunuan ng unibersidad ay nagbibigay ng napapanahong impormasyon tungkol sa pananalapi, mga kaganapan sa loob ng paaralan, at mga bakuna para sa mga guro at empleyado.