Nagba-browse ang mga mamimili sa mga halaman sa farmers market sa downtown Evanston.Sinabi ni Dr. Omar K Danner na bagama't niluwagan ng CDC ang mga alituntunin sa maskara, dapat pa ring sundin ng mga indibidwal ang mga kinakailangang pamamaraan sa kaligtasan at magpatuloy nang may pag-iingat.
Tinalakay ng mga eksperto sa kalusugan, fitness at wellness ang kahalagahan ng ligtas na paglalakbay upang isulong ang pisikal at mental na kalusugan sa panahon ng pandemya sa isang webinar noong Sabado.
Ayon sa patnubay ng Centers for Disease Control and Prevention, ang mga pamahalaan sa buong bansa ay nagpapaluwag ng mga paghihigpit sa COVID-19.Gayunpaman, sinabi ni Dr. Omar K. Danner, isang propesor sa Morehouse Medical School, isa sa host ng kaganapan, na kapag nagpapasya kung anong kapaligiran ang papasukin at kung magsusuot ng maskara, ang mga indibidwal ay dapat patuloy na sumunod sa mga alituntunin sa kaligtasan at magpatuloy nang may pag-iingat .
Sinabi niya: "Gusto kong mabilis na ipaalala sa amin kung bakit tayo narito dahil nasa isang pandemya pa rin tayo."
Ang virtual webinar ay bahagi ng "Black Health Series" ng Paul W. Caine Foundation, na regular na nagho-host ng buwanang mga kaganapan tungkol sa estado ng pandemya at ang epekto nito sa mga komunidad ng itim at kayumanggi.
Ang Parks and Recreation Department ay nagbibigay ng mga pagkakataon sa panlabas na libangan sa buong tag-araw, kabilang ang mga aktibidad sa tabi ng lawa, mga lokal na merkado ng mga magsasaka at mga palabas sa labas.Sinabi ni Lawrence Hemingway, direktor ng mga parke at libangan, na umaasa siyang ang mga aktibidad na ito ay hihikayat sa mga tao na gumugol ng oras sa labas nang ligtas upang matiyak ang pisikal at mental na kalusugan.
Sinabi ni Hemingway na kailangang sundin ng mga indibidwal ang kanilang sariling antas ng kaginhawaan habang gumagamit ng sentido komun at pumipili ng mga setting kapag ang mga kinakailangang protocol ay nasa lugar.Sinabi niya na mahalaga para sa mga tao na manatili sa maliliit na bilog hanggang sa matapos ang pandemya, habang naglalaan din ng oras upang makalabas.
Sinabi ni Hemingway: "Gamitin kung ano ang mayroon tayo sa nakaraan, kung ano ang natutunan natin, at kung paano tayo nagpatakbo noong nakaraang taon," "Ito ay isa sa mga personal na desisyon na kailangan nating gawin."
Binigyang-diin ng health strategist na si Jacquelyn Baston (Jacquelyn Baston) ang epekto ng ehersisyo sa pisikal na kalusugan.Iba ang epekto ng virus sa komunidad, aniya, na maaaring maipaliwanag sa ilang lawak ng antas ng kalusugan at mga dati nang kondisyon.Sinabi ni Baston na ang pisikal na ehersisyo ay maaaring mabawasan ang stress, mapabuti ang pagtulog at palakasin ang immune system ng indibidwal, sa gayon ay nakakatulong na labanan ang COVID-19.
Sinabi ni Danner ng Morehouse Medical School na kailangang maging alerto ang mga indibidwal sa pagbabalik sa gym, na isang kapaligiran na hindi magagarantiya ng kumpletong kaligtasan.Sinabi ni Baston na kung hindi komportable ang mga tao, maraming paraan upang mag-ehersisyo sa labas at sa bahay.
"Sa planetang ito, ang pinakadakilang regalo ay hayaan ang maliwanag na araw na sumikat sa iyo, hayaan kang huminga ng oxygen, gawin ang buhay ng halaman sa lahat at alisin ang mga tanikala ng bahay," sabi ni Baston."Sa palagay ko hindi ka dapat maging limitado sa iyong sariling mga kakayahan."
Kahit nabakunahan ang mga residente, sinabi rin ni Dany na patuloy na kumakalat ang virus at makakahawa sa mga tao.Aniya, hanggang sa pagkontrol sa pandemya, ang pag-iwas pa rin ang pinakamabisang diskarte.Anuman ang mga alituntunin ng CDC, dapat magsuot ng maskara at lumayo sa lipunan.Sinabi niya na ang mga indibidwal ay dapat na i-optimize ang kanilang sariling kalusugan upang maiwasan ang sakit na maging malubhang sakit pagkatapos ng impeksyon.Sinabi niya na ang mga bakuna ay nakakatulong.
Upang palakasin ang kanyang immune system, inirerekomenda niya na ang mga indibidwal ay subaybayan ang kanilang kalusugan, kumonsumo ng bitamina D at iba pang mga suplemento, tumutok sa ehersisyo, at makakuha ng anim hanggang walong oras na pagtulog bawat gabi.Sinabi niya na ang zinc supplementation ay maaaring makapagpabagal sa pagtitiklop ng virus.
Gayunpaman, sinabi ni Danner na bilang karagdagan sa kanilang sariling kalusugan, kailangan ding isaalang-alang ng mga tao ang nakapaligid na komunidad.
"Dapat tayong mag-ingat," sabi ni Danner.“Tayo ay may pananagutan sa ating mga kapatid, at sa ating kapwa mamamayan sa dakilang bansang ito at sa dakilang mundong ito.Kapag talagang sinasamantala mo ang pagkakataon, inilalagay mo ang iba sa panganib dahil sa iyong sariling mapanganib na pag-uugali."
— Tinalakay ng CDPH ang isyu ng pagpapalawak ng pagiging karapat-dapat at nakakarelaks na mga alituntunin para sa pagbaba ng rate ng pagbabakuna sa COVID-19
Ang pamunuan ng unibersidad ay nagbibigay ng up-to-date na impormasyon sa pananalapi, on-site na mga kaganapan, pagbabakuna para sa mga guro at empleyado
Oras ng post: Mayo-19-2021